きのこパスタ
（デブパスタ）
マジで止めます。。
食物繊維的な感じ？
おいしいです(^^)v
材料
パスタ １００ｇ
しめじ １パック
まいたけ １パック
水 ２００ｍｌ
調味料
しょうゆ 小さじ１
オリーブオイル 小さじ２
すりおろしにんにく 小さじ１
コンソメ 小さじ１
くろこしょう 分量外適量
パルメザンチーズ 分量外適量
調理
黒こしょうとパルメザンチーズ以外の
材料と調味料をジップロックコンテナーに
入れて８分チン
かき混ぜて４分チンしたらこしょうとパルメザンチーズ
を振って完成～
良くない！
昨日体重計に乗ってビックリ！！
太り始めましたのでしばらく「痩せメシ」にしますｗ
身長１７７ｃｍ、５２歳オッサンの痩せメシ
を記事にします
八百屋さんなので野菜をしっかり摂って体重が
どうなるかをちょいちょいリポートして行きます
今日（１０月２４日）の体重は、、、明日公表しますｗ（恐
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